ブルーサークルメニュー

豆腐ハンバーグ定食

提供店舗
情報

レストラン楷の樹

所在地
熊本市中央区本荘1丁目1番1号(熊大病院内)
TEL
096-373-5883

考案シェフによる本作品の紹介

主に地元の食材を使った主菜、副菜3品、汁物及びご飯で、ボリューム感がありながら600キロカロリー未満で、低塩分の美味しいお料理で皆様の健康づくりのお手伝いをいたします。

栄養士による本作品の全体的評価・作品の特徴についての紹介

肉だけではなく豆腐を使用することで、ボリュームはアップしながらもエネルギーはおさえられており、満足感が得られるお料理です。

栄養士の実施した工夫・苦心した点

絹ごし豆腐を使うことで、ふんわりやわらかく仕上がっています。油は1品のみに使用し、その他の料理には油を使用せずにヘルシーに作ってあります。

栄養士によるワンポイントアドバイス

家庭でも簡単に作ることが出来るお料理です。ハンバーグのソースをアレンジするといろいろな味が楽しめます。

献立・材料名(1人分)

米飯
材料名(1人分) 産地名 分量
米飯 熊本 150
豆腐ハンバーグ定食
材料名(1人分) 産地名 分量
豆腐(絹) 国産 100
鶏手羽挽肉 宮崎 50
玉葱 長崎 75
鶏卵 熊本 15
長崎 0.2
洋胡椒   0.1
サラダ油   1.3
生姜 熊本 7
熊本 12
にんにく 青森 1
  6
こいくちしょうゆ   4
砂糖   3
胡麻油   1
キャベツ 熊本 50
かいわれ大根 福岡 5
ミニトマト 熊本 15
ノンオイルドレッシング   5
酢の物
材料名(1人分) 産地名 分量
胡瓜 熊本 25
  0.25
乾燥わかめ   0.8
  2.5
砂糖   1.3
うすくちしょうゆ   0.3
ひじきの煮物
材料名(1人分) 産地名 分量
乾燥ひじき 長崎 4
午蒡 宮崎 2
人参 北海道 2
油揚げ   0.5
みりん   2
こいくちしょうゆ   3
砂糖   1
顆粒だし   0.7
味噌汁
材料名(1人分) 産地名 分量
麦味噌   7
顆粒だし   0.1
熊本 1
乾燥わかめ   0.8
果物
材料名(1人分) 産地名 分量
バナナ フィリピン 50
  • くまもとブルーサークルメニュー
  • 御寄附のお願い
  • ブルーサークル2050 公式LINE
  • ブルーサークル2050 ブルーサークルメニュー facebook