ブルーサークルメニュー

とろ~りたまごのオムライス

提供店舗
情報

リストランテ ビスタ

所在地
八代市通町10-10-14F(熊本総合病院内)
TEL
0965-32-7111

考案シェフによる本作品の紹介

チキンライスを卵で包みこむのではなく、半熟のオムレツをとろりとのせました。トロトロたまごとケチャップチキンライスもふわりといただきます。

栄養士による本作品の全体的評価・作品の特徴についての紹介

ご飯の量を増すため、鶏肉、玉ねぎや人参がたっぷり入ったチキンライスの上にとろ~り卵をトッピングしてあります。ケチャップは醤油と比べると1/6の塩分量です。コンソメスープとサラダ、果物がついて大人のお子様ランチのようです。

栄養士の実施した工夫・苦心した点

オムライスのエネルギーが高いので、他は低エネルギーになるようにした。

栄養士によるワンポイントアドバイス

(献立名:オムライス)
①鶏肉、玉ねぎ、人参を炒め、ご飯を混ぜケチャップ、こしょうで味をつけ、チキンライスにする。
②皿に①を盛り付ける。
③オムレツを半熟状態で②にのせ、ナイフで切り込みを入れ広げる。

献立・材料名(1人分)

ご飯
材料名(1人分) 産地名 分量
ご飯 熊本 150g
トロリとしたオムライス
材料名(1人分) 産地名 分量
鶏肉 国産 20g
玉ねぎ 北海道 30g
人参 熊本 5g
ケチャップ   15g
こしょう   少々
  5g
とろっと名人開けオムレツ   120g
ケチャップ   10g
  10g
コンソメスープ
材料名(1人分) 産地名 分量
キャベツ 熊本 30g
玉ねぎ 北海道 20g
人参 熊本 10g
コンソメ   1g
パセリ 熊本 1g
  0.3g
こしょう   少々
グリーンサラダ
材料名(1人分) 産地名 分量
胡瓜 熊本 30g
かいわれ大根 福岡 5g
玉ねぎ 北海道 5g
レタス 長野 15g
ノンオイルゆずしそドレッシング   5g
果物
材料名(1人分) 産地名 分量
りんご 長野 50g
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