ブルーサークルメニュー

さっぱりおいしく豚しゃぶの卸ポン酢添え

提供店舗
情報

リストランテ ビスタ

所在地
八代市通町10-10-14F(熊本総合病院内)
TEL
0965-32-7111

考案シェフによる本作品の紹介

豚肉はロースの赤身を使い、野菜もたっぷり使います。
夏場は肉、野菜それぞれをボイルしたものを冷蔵庫で冷やし、冬場はもやし等を使い温かい一品に仕上げます。

栄養士による本作品の全体的評価・作品の特徴についての紹介

豚肉と一緒に疲労回復に効くクエン酸(酢)を摂取すれば、疲労物質を追い払うことができ、栄養学的にはダブルの疲労防止が期待できます。
大根には、消化を助けるジアスターゼも豊富に含まれています。
しらすご飯、茶碗蒸し。南瓜の煮物と満足できる和定食です。

栄養士の実施した工夫・苦心した点

ボイル野菜をたっぷり添えることで、満足感が得られるようにした。
酢にかんきつ酢(ゆず)を加えて味をマイルドにしてもらった。

栄養士によるワンポイントアドバイス

(献立名:豚しゃぶの卸ポン酢添え)
①たっぷりの茹で野菜を茹でる。
②別の湯で豚肉を茹で、水洗いする。
③大根おろしに醤油、酢、砂糖、ゆずで調味し、卸たれを作る。
④①②を盛り付け、③を添える。

献立・材料名(1人分)

しらすご飯
材料名(1人分) 産地名 分量
ご飯 熊本 140g
しらす干し   5g
青しそ 熊本 0.3g
ごま   0.3g
豚しゃぶの卸ポン酢添え
材料名(1人分) 産地名 分量
豚肉 国産  
赤ピーマン 韓国 70g
しめじ 福岡 10g
キャベツ 熊本 20g
大根 北海道 60g
砂糖   2g
ゆず 大分 5g
  6g
醤油   10g
茶碗蒸し
材料名(1人分) 産地名 分量
熊本 20g
だし汁   60g
干椎茸 熊本 0.5g
かまぼこ 熊本 10g
薄口醤油   2g
みつば 熊本 2g
南瓜の煮物
材料名(1人分) 産地名 分量
カボチャ 熊本 50g
醤油   2.5g
砂糖   2g
果物
材料名(1人分) 産地名 分量
オレンジ アメリカ 50g
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