ブルーサークルメニュー

甘酢あんが美味しいカラフル野菜の酢豚

提供店舗
情報

リストランテ ビスタ

所在地
八代市通町10-10-14F(熊本総合病院内)
TEL
0965-32-7111

考案シェフによる本作品の紹介

野菜は湯通ししないことで、しつこくなく仕上がり甘酢あんで、食欲をそそります。また、赤黄色のパプリカを使うことでカラフルになり、見た目にも楽しい一品になりました。

栄養士による本作品の全体的評価・作品の特徴についての紹介

油をたくさん使用する酢豚を、豚肉だけ揚げて、野菜はそのまま使用してます。豚肉もバラではなく、ロース部位を使用してエネルギーを落とせています。チンゲン菜だけの具のスープですが、あっさりしていてバランスがよいです。

栄養士の実施した工夫・苦心した点

肉の部位や、野菜を油通ししないことで、エネルギーを落とした。

栄養士によるワンポイントアドバイス

(献立名:酢豚)
①豚肉は一口大に切り、生姜、醤油で下味をつけ、片栗粉をまぶして油で揚げる。
②野菜は大きめに切り、茹でる(人参のみ)
③①と②を炒め、甘酢だれを入れトロミをつける。

献立・材料名(1人分)

ご飯
材料名(1人分) 産地名 分量
ご飯 熊本 140g
酢豚
材料名(1人分) 産地名 分量
豚肉 国産 50g
生姜 熊本 2g
醤油   2g
片栗粉   2g
  5g
タケノコ 中国 20g
干しシイタケ 中国 1g
人参 熊本 20g
玉ねぎ 北海道 40g
ピーマン 北海道 10g
きゅうり 北海道 30g
  10g
醤油   8g
  3g
片栗粉   2g
砂糖   3g
マービー   3g
ケチャップ   10g
中華スープ
材料名(1人分) 産地名 分量
チンゲン菜 熊本 30g
葉ねぎ 大分 2g
  0.5g
ごま油   0.5g
中華あじ   0.5g
  130g
サラダ
材料名(1人分) 産地名 分量
トマト 熊本 30g
胡瓜 熊本 10g
キャベツ 熊本 20g
レタス 長野 8g
ノンオイル中華ドレッシング   5g
果物
材料名(1人分) 産地名 分量
バナナ フィリピン 50g
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