ブルーサークルメニュー

野菜たっぷり鶏肉と白菜のとろ~りあ~ん

提供店舗
情報

リストランテ ビスタ

所在地
八代市通町10-10-14F(熊本総合病院内)
TEL
0965-32-7111

考案シェフによる本作品の紹介

鶏肉と白菜をいっしょに蒸し煮したものにとろ~りあ~んをかけました。寒い季節にぴったりの身体の温まる一品です。
野菜もたくさん摂れるよう、豚汁、サラダも具だくさんでご用意しました。

栄養士による本作品の全体的評価・作品の特徴についての紹介

生姜の効いたとろ~りあ~んは薄味ですが、素材の持ち味を活かした主皿です。
コンビネーションサラダも食べごたえのあるボリュームです。
具たくさんの豚汁は箸が立ちます。野菜からの甘みが出て、薄味でも美味しく食べられます。
このメニューを食べられると、野菜と海藻で265gを摂ることができ、食物繊維が7.2g含まれます。 野菜から先にゆっくり食べて、食後の高血糖をおさえてみませんか?
※日によってお出しできない場合がございます。詳細は、店頭の掲示をご覧下さい。

栄養士の実施した工夫・苦心した点

主皿が油を使わない料理のため、サラダのドレッシングは脂質を含むもの、豚汁はあえて脂身の多い肉を使ってバランスを調整しました。

栄養士によるワンポイントアドバイス

献立・材料名(1人分)

ご飯
材料名(1人分) 産地名 分量
めし 八代 160
鶏肉と白菜のとろ~りあ~ん
材料名(1人分) 産地名 分量
鶏むね 皮なし 伊達どり(福島) 70
  0.5
白菜 熊本 70
生姜 八代 2
醤油   2.5
コショウ   少々
  15
  15
くきわかめ 三陸 15
片栗粉   3
コンビネーションサラダ
材料名(1人分) 産地名 分量
キュウリ 熊本 10
トマト 熊本 20
ワカメ 三陸 8
レタス 熊本 15
玉ねぎ 熊本 6
キャベツ 熊本 30
ドレッシング   10
具だくさんの豚汁
材料名(1人分) 産地名 分量
豚バラ肉 熊本 10
油揚げ 熊本 3
人参 熊本 10
もやし 熊本 30
大根 熊本 20
えのき 長崎 6
しめじ 福岡 10
玉ねぎ 熊本 10
あさつき 熊本 3
だし   1.4
  150
味噌   12
季節のフルーツ
材料名(1人分) 産地名 分量
イチゴなど 八代 40
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